魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.饮食管理:选择低升糖指数的食物,如全谷类、豆类、蔬菜和水果。这些食物会在消化过程中缓慢释放糖分,从而稳定血糖。每餐应适量摄入蛋白质和健康脂肪,以帮助延缓碳水化合物的吸收。
2.定时用餐:定时和数量均匀地进餐有助于保持血糖水平的稳定。每天三餐一两次小吃的模式,可以避免血糖大幅度波动。
3.药物调整:遵医嘱服用降糖药物或胰岛素治疗,并根据监测结果在医生指导下调整剂量,以便更好地控制餐后血糖峰值。
4.监测血糖:使用血糖仪在饭前和饭后测量血糖水平。持续监测可以帮助评估饮食和药物的效果,及时发现血糖异常并进行调整。
5.其他活动:如果因脚部残疾无法进行传统的步行运动,可以尝试上半身的运动如手臂锻炼,或进行柔和的椅子瑜伽,这些都能帮助改善血糖代谢。
通过科学的饮食规划、合理的药物使用和适当的活动,即使不能行走,也能有效控制餐后的血糖水平。与医疗专业人员保持密切沟通是管理糖尿病的重要步骤。
