牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.扭伤后的急性期通常在受伤后24至48小时内,此时会出现肿胀和疼痛。此时应采用冰敷来减轻肿胀,而不是按摩。
2.在急性期过后,可以考虑轻柔的按摩,以促进血液循环和恢复。但是,必须确保疼痛和肿胀明显减轻,并在专业人士指导下进行。
3.过早或不当按摩可能导致炎症加重、恢复时间延长。按摩力度要适中,避免直接按压肿胀区域。
4.如果扭伤严重,如伴随骨折风险,应尽早就医,由专业医生评估并制定有效康复计划。
脚扭伤后应谨慎对待按摩,避免急性期操作不当影响恢复过程。
