牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.斜颈,即颈部向一侧倾斜,是由于颈部肌肉不均衡引起的,常见于小儿和成年人。儿童多因肌肉发育问题导致,而成人多与姿势不良、劳损有关。
2.按摩能有效放松过度紧张的肌肉群,促进局部血液循环,有助于缓解因肌肉痉挛导致的疼痛及不适感。对于轻度斜颈,通过专业的手法按摩进行治疗往往能取得较好的效果。
3.经常配合物理治疗,如牵引、热敷等,能够进一步改善斜颈症状,提高康复效果。这些方法通过外力拉伸,增加肌肉灵活性,减少偏斜发生。
4.除了按摩,还需注意日常生活中的姿势调整,避免长时间低头或单侧用力,以防止斜颈复发。
如在进行一段时间的治疗后,症状仍未得到改善,建议及时就医,由专业医生进行详细检查和诊疗。在治疗期间保持正确的姿势尤为重要,辅以适当的运动锻炼可增强颈部肌肉力量,降低再次偏斜的风险。
