徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.早晨时段:经过一整晚的睡眠,脖颈部位可能出现僵硬现象。早晨进行按摩可以帮助放松夜间积累的肌肉紧张,同时激活新一天的身体机能。
2.日常活动前:在开始日常活动之前进行按摩,可以改善头颈部的灵活性和活动范围,减少因斜颈导致的不适感。
3.按需调整:如果在某些情况下,痛感于晚上加剧,则在晚上进行轻度按摩可能会舒缓症状,从而提高睡眠质量。
斜颈患者在选择合适的按摩时间时,应考虑个体差异以及个人健康状况。如果出现任何不适或疼痛加剧,应寻求专业医疗建议以便获得适当的治疗方案。
