扭伤后是否应立即进行按摩

2025-10-17
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

牛崇峰主任医师

南京市第一医院 中医针灸科

病情分析:扭伤后不应立即进行按摩。扭伤发生时,相关组织可能会出现撕裂、肿胀和疼痛,立即进行按摩可能加重这些症状。

1.扭伤通常涉及韧带的拉伤或撕裂,当发生这种情况时,局部组织会有出血和肿胀。如果在受伤后立即按摩,可能会导致局部的出血增加,进一步加重肿胀。

2.初期处理扭伤应遵循“RICE”原则,即休息、冰敷、压迫和抬高。休息可以减少局部活动,以避免进一步损伤。冰敷能够通过收缩血管来减少局部的流血和肿胀。通过使用弹性绷带进行适度压迫可以帮助控制肿胀,而抬高患处则有助于加速血液回流,减轻肿胀。

3.通常建议在扭伤后的头24至48小时内避免任何形式的热疗或按摩,以防止加剧炎症反应。一般来说,在急性期过后,也就是2天到3天后,可以根据专业医疗人员的指导逐步恢复轻柔的按摩和活动。

对于扭伤后立即进行按摩是不推荐的,应首先采取适当的急救措施以缓解症状。之后可以在医疗专业人士的建议下进行进一步的康复治疗。扭伤严重者应及时就医以获得合适的诊断和治疗方案。

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