武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.停止补充:立即停止服用任何含有叶酸的补充剂。一般建议每日叶酸摄入量为400微克,高于此剂量可能导致负面影响。
2.饮食调整:减少富含叶酸的食物摄入。这些食物包括绿叶蔬菜、豆类、强化谷物和某些坚果等。
3.监控症状:注意观察身体是否出现皮肤红疹、恶心、失去食欲或其他不适,这些可能是叶酸过高的症状。
4.血液检查:定期进行血液检查以监测叶酸水平,确保其逐渐恢复到正常范围。
5.咨询专业医师:若出现持续不适或怀疑自身健康受到影响,及时寻求医疗机构的专业意见。
合理控制叶酸摄入量对于维持身体健康至关重要,切勿随意过量摄入补充剂。
