钙片什么时候吃吸收最好

一般建议饭后半小时口服。补钙时最好多接受阳光，适当补充维生素D(如鱼肝油制剂)，或者买含维生素D的钙片吸收效果。钙是维持人体神经、肌肉、骨骼系统、细胞膜和毛细血管通透性正常功能所必需的。维生素D可以参与钙和磷的代谢，促进其吸收，在骨形成中发挥重要作用。钙片可能会引起打嗝和便秘的副作用。过量服用可能会出现高钙血症、碱中毒和肾功能不全。