保护眼睛和耳朵的方法

病情分析：在平时生活中保护眼睛和耳朵是特别重要的，尤其是对眼睛的保护是是比较重要的。比如说在平时生活中应该避免的长时间的看手机或者电视等，尤其是在感觉出现了视力疲劳之后，还是需要进行缓解的。可以进行眼保健操，或者长时间地向远处眺望来缓解眼部的神经。在平时生活中保护耳朵应该尽量的避免出现在噪音比较大的环境中，如果在噪音比较大的环境中也可以选择耳塞进行保护。