腰扭伤怎么治

病情分析：腰扭伤一般情况下是可以用一些物理治疗的方法进行治疗的，可以通过中医的按摩，理疗或者是一些其他的方式进行治疗，也建议在24小时之内进行冷敷，超过24小时之后进行热敷，这样可以有效的提高身体里的血液循环，减轻一些局部的症状，饮食上合理搭配，避免吃辣刺激的食物，多吃一些容易消化的食品，合理营养，合理饮食，这样可以提高身体的素质，有利于身体的健康。