许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.观察宝宝的活动:现在宝宝的活动量可能会减少,但不应该停止。如果你感觉到宝宝的活动有所减弱或有异常,应该立即与医生联系。
2.饮食:要继续均衡地饮食,保持足够的营养和水分摄入。建议避免过多的糖分和盐分,以及油炸和高脂肪食物。
3.做适当的运动:根据医生建议适当进行轻度运动,如散步、游泳等,可以帮助缓解孕期不适,减少分娩时的痛苦。
4.准备分娩:现在需要开始准备分娩了,包括了解分娩的过程和需要注意的事项,制定出分娩计划,并与医护人员进行沟通和确认。
5.定期产检:每周都要进行产检,以确保母体和胎儿的健康状况,及时发现任何问题并采取相应的措施。
6.注意休息:孕妇需要充足的休息和睡眠,尽量避免劳累和过度活动。
7.注意自我保护:要避免感染、跌倒、碰撞等情况,保持身体健康和安全。
总之,怀孕34周是非常重要的时期,孕妇需要更加关注自身和胎儿的健康状况,及时采取措施和与医生进行沟通。