许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.饮食调节：避免辛辣、油腻、烧烤等刺激性食物，多吃清淡易消化的蔬菜水果和高纤维食品。
2.保持心情舒畅：避免焦虑、紧张、生气等负面情绪，可适当进行休息、运动、听音乐等放松身心的活动。
3.平衡生活作息：遵循规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳或过度劳累。
4.中医调理：如果肝火旺盛且症状较明显，建议就医中医师，进行针灸、艾灸、中药等中医调理治疗。
需要注意的是，孕妇在做任何调理之前应该先咨询专业医生的意见，以确保自己和胎儿的健康安全。