颈椎骨质增生怎么办

病情分析：颈椎骨质增生是一种常见的退行性疾病，主要表现为颈椎间盘和椎间关节退变，导致颈椎运动受限、颈部疼痛、肩部酸痛等不适。以下是一些缓解颈椎骨质增生症状的建议：

1.休息：减少长时间低头看电脑和手机的时间，避免长时间处于同一姿势。

2.运动：适当的颈部运动可以加强颈椎周围的肌肉，改善血液循环，缓解颈椎骨质增生的症状。如慢走、游泳、瑜伽等。

3.热敷：使用热毛巾或者热水袋热敷颈椎部位，可以缓解颈部疼痛和僵硬。

4.物理治疗：到医院进行物理治疗，如针灸、推拿、理疗等，可以缓解颈椎骨质增生的症状。

5.药物治疗：口服镇痛药和非甾体消炎药等可以缓解颈椎骨质增生引起的疼痛和炎症。

6.手术治疗：对于严重影响生活质量的颈椎骨质增生，可以考虑手术治疗。但手术风险较大，需要慎重考虑。

建议您就医进行诊断和治疗，避免延误病情。