武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.消化:水可以帮助消化食物,在胃肠道内形成适当的稀释度和温度,使得食物能够更好地被吸收和利用。
2.血液循环:水可以保持血液的流动性,使得氧和营养物质能够更快地到达身体组织和器官。
3.排泄:水可以帮助肾脏排出代谢产物、毒素和废物,维持身体的水平衡。
4.清凉解渴:在高温天气下,饮水可以帮助降温,缓解口渴和疲劳。
因此,虽然水本身不含有营养物质,但是它对于身体健康和生命活动至关重要。