喝奶茶会失眠的吗

2024-04-28
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:喝奶茶并不一定会导致失眠,这取决于个体对咖啡因的敏感程度。奶茶中含有的咖啡因比咖啡要少得多,但是如果对咖啡因特别敏感或者晚上喝了大量的奶茶,可能会导致入睡困难或睡眠质量下降。

此外,奶茶中也含有糖分,过量摄入会导致血糖波动,影响睡眠。因此,如果容易失眠,最好在晚上避免饮用含有咖啡因和糖分较高的饮料,包括奶茶、咖啡等。

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