青少年如何预防猝死？

猝死的主要原因是心肌梗塞。过度疲劳、压力、不规律的生活习惯和运动不足会导致年轻人患心脏病。猝死前，会出现心绞痛、胸闷、呼吸困难等心肌梗塞等症状，但年轻人不会太在意这些症状，也不会把它们埋没在疲劳中。预防心脏病主要包括积极管理高、低盐、低脂三餐，戒烟，加强训练，多休息，避免熬夜。不要吃油炸食品，多吃水果和蔬菜，多喝白开水，保持大便柔软。