盘底肌锻练有哪些动作

病情分析：盘底肌锻练有骨盆运动，瑜伽，通过以上的运动，可以起到有效的改善，但是如果患者的身体症状较严重，还是建议选择相关的药物，针对治疗，效果是比较好的，治疗期间需要注意多休息，不要过度的劳累和熬夜，保持足够的睡眠，养成早睡早起的习惯，适当的喝些温开水，帮助身体排出体内毒素，也可以起到缓解口渴的症状，饮食选择有营养的食物。