痛经在饮食上如何调理

病情分析：一般情况下，患者如果出现痛经的现象，这个时候在饮食方面可以适当的吃一些清淡食物，不要吃刺激性比较强的食物，要注意休息，保证良好的睡眠质量，不要对自己的身体造成比较严重的刺激。同时在平常的生活当中，也要在月经期间注意保持良好的心态，这样的话才能够在很大程度上避免对身体造成比较严重的刺激。