哺乳期吃玉米能补充哪些营养

病情分析：哺乳期妈妈吃玉米能补充所需要的叶酸，能促进胎儿发育，还能补充能量，因为粗粮里含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收。玉米的营养成分比较全面，一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022%、磷.21%、铁0.0016%，还含有胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。2022-02-28