吃什么水果或蔬菜可以促进新陈代谢

病情分析：新陈代谢就是要不断地积累能量，不断地消耗能量以及不断地排泄能量，那么多吃一些含蛋白质，维生素，矿物质丰富的瓜果蔬菜对我们的新陈代谢时很有帮助的，蔬菜类可以多吃一些芹菜，韭菜，地瓜，西红柿，胡萝卜，洋葱，茼蒿，莲藕，绿花椰菜等。水果类可以吃一些香蕉，猕猴桃，柠檬，山楂，橙子，葡萄，菠萝，苹果，柚子等。