常吃山药有什么好处和坏处？

经常吃山药的第一个好处是可以健脾开胃，增加脾胃运化能力，促进消化功能的改善。因为从中医饮食的角度来看，山药入脾胃经，对于改善和增强消化系统功能有明显的好处。吃山药的第二个好处往往可以提高身体的免疫力，因为山药中所含的多糖对刺激免疫物质的产生有积极的作用，进而可以提高身体的免疫力，其抵抗传染病的作用会非常明显。