管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.肌肉疲劳:长时间保持同一姿势或进行剧烈运动,特别是涉及臀部的运动,如跑步、骑自行车,可能导致臀部肌肉疲劳。酸痛通常在运动后几小时到几天内出现,伴随肌肉僵硬和微小撕裂。
2.久坐不动:长期久坐会对臀部肌肉和软组织施加持续压力,导致血液循环受限,引起酸痛感。办公族和长时间开车的人群较为常见。
3.神经压迫:坐骨神经痛是常见问题,坐骨神经从下腰部经过臀部延伸至腿部。一旦受到压迫,可能引起臀部酸痛,并向下放射至腿部。病因包括腰椎间盘突出和脊柱狭窄等。
4.炎症和感染:臀部软组织或骨盆区域的感染和炎症也可能导致酸痛。例如髋关节囊炎、坐骨结节滑囊炎等,炎症会引起局部疼痛和不适感。
5.其他因素:如不良姿势、肥胖、肌肉不平衡和缺乏锻炼等。这些因素会增加臀部肌肉和软组织的负担,逐渐导致疼痛。
调整生活方式和姿势,适当锻炼,避免久坐,可以缓解和预防臀部酸痛。如果症状持续或严重,建议寻找专业医疗帮助评估和治疗。