得了甲减尽量少吃什么

病情分析：得了甲状腺功能减退症（甲减）后，应尽量避免摄入某些食物，以免影响疾病管理和药物效果。

1.高碘食物：海带、紫菜等富含碘的海产品，可能干扰甲状腺激素合成或加剧甲减症状。一般建议每日碘摄入量不超过150微克。

2.十字花科蔬菜：卷心菜、花椰菜、萝卜等十字花科蔬菜中的某些化合物，可能抑制甲状腺功能。尤其是生吃时，这些蔬菜中的硫代葡萄糖苷会被活性化为异硫氰酸盐，抑制甲状腺激素的合成。

3.大豆及其制品：大豆中的异黄酮类化合物，可能干扰甲状腺激素的吸收。比如豆腐、豆浆等应适量控制，每日摄入量不超过30克较为合适。

4.含有麸质的食物：部分甲减患者对麸质敏感，可能引起免疫系统反应，进而影响甲状腺功能。面包、面条等小麦制品可以适当减少摄入。

5.高纤维食物：虽然高纤维食物对健康有益，但过多的膳食纤维可能干扰甲状腺激素药物的吸收。每天膳食纤维摄入量宜控制在25-30克。

6.咖啡和茶：咖啡因可能干扰甲状腺激素药物的吸收。饮用咖啡、茶等含咖啡因的饮品，应与服药时间隔开至少1小时。

在饮食上，应注重均衡营养，合理控制上述食物的摄入量，定期监测甲状腺功能，遵医嘱调整饮食和药物方案。