陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.维生素C丰富的水果:
橙子:每100克橙子含有约53毫克维生素C。
草莓:每100克草莓含有约59毫克维生素C。
猕猴桃:每100克猕猴桃含有约92.7毫克维生素C。
柚子:每100克柚子含有约31.2毫克维生素C。
2.富含维生素A的水果:
芒果:每100克芒果含有约54微克维生素A。
木瓜:每100克木瓜含有约47微克维生素A。
杏:每100克杏含有约96微克维生素A。
3.含有抗氧化物质的水果:
蓝莓:蓝莓中的花青素具有强抗氧化作用,每100克蓝莓含有约9毫克花青素。
黑莓:每100克黑莓中含有约21毫克花青素。
樱桃:樱桃中的花青素和其它抗氧化物质可以帮助减轻炎症,每100克樱桃中含有约4-5毫克花青素。
术后应避免食用辛辣、刺激性食物,多喝水以保持身体水分充足。同时,应注意避免摄入过多糖分。