牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.力度与时间:按摩时施加的压力过大或持续时间过长可能导致肌肉紧张和局部组织刺激,从而引发头痛。建议在按摩过程中保持适度的力量,每次按摩的时间控制在10分钟以内为宜。
2.血液循环:按摩可以促进局部血液循环,但过度刺激可能导致血管扩张,引发血管性头痛。这种头痛通常伴随颈部或面部感觉异常,应给予足够休息,避免继续刺激。
3.姿势与环境:按摩时不正确的姿势或处于过热或噪音环境中也可能诱发头痛。确保在舒适的环境中进行按摩,避免长时间低头或仰卧。
如果头痛持续存在或伴随其他症状,如恶心、视觉障碍等,应及时就医排除其他病因。在未来的按摩过程中,注意控制力度和时间,保持身体放松,逐步寻找合适的按摩方式。
