魏琼 主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.减少体内脂肪:减肥通常意味着减少全身的体脂,尤其是面部和下巴区域的脂肪储备。这可能会使下颚线更为突出。在减重时,面部脂肪通常是最早发生变化的部分之一,这有助于改善下颚线的视觉效果。
2.饮食和锻炼的结合:健康饮食和适量有氧运动能够有效减少体脂。优质蛋白质、纤维丰富的食物和充足的水分摄入能够促进减肥过程。有氧运动,例如跑步、游泳或骑自行车,有助于加快新陈代谢,消耗卡路里,从而达到减脂目的。
3.面部肌肉锻炼:某些面部练习可以帮助增强下颚线的轮廓感。比如咀嚼口香糖或做"脸部瑜伽",可以锻炼面部肌肉,使皮肤更紧致,增加下颚线的清晰度。
在追求下颚线的过程中,坚持健康的生活方式和合理的饮食计划,有助于实现目标,同时避免极端节食或过度锻炼带来的健康风险。