徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.顺时针腹部按摩:用手掌轻轻按压胃部,从右下腹开始以顺时针方向进行环形按摩,这有助于促进胃肠道的蠕动,有效减少胀气。建议每日进行2-3次,每次持续5-10分钟。
2.合谷穴按摩:合谷穴位于手背虎口位置,拇指与食指之间。对该穴位进行适度按压或揉搓,可以帮助调节消化功能。每次按压3-5分钟,每日可操作数次。
3.足三里穴按摩:足三里穴位于膝盖髌骨下缘四指宽处,沿胫骨外侧旁开一横指。用拇指按压此穴位,力度以感到酸胀为宜,每次按摩3-5分钟,能够有效帮助消化系统正常运作。
4.天枢穴按摩:天枢穴位于肚脐左右各两寸的位置。用中指按压或画圈按摩,可以改善肠胃功能,减轻胀气症状。每日可进行2-3次,每次持续3-5分钟。
这些按摩方法可以在一定程度上缓解老人因胃胀气而导致的不适,但若症状持续或加重,应及时就医进行专业评估和治疗。按摩时要注意动作轻柔,以免对老年人身体造成不必要的伤害。