王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.饮食摄入:食物和饮料的摄入量直接影响每日的能量平衡。如果摄入的卡路里少于消耗的卡路里,就可能导致体重下降。
2.水分流失:体重的短期变化经常与体内水分流失有关,而非脂肪的变化。脱水或盐分摄入的波动可以导致每日体重变化。
3.身体活动:高强度的运动会增加能量消耗,可能导致体重的迅速下降。运动后肌肉的恢复和糖原储备也可能临时影响体重。
4.基础代谢率:这是维持基本生命功能所需的能量消耗。基础代谢率因人而异,并受到年龄、性别、体重和肌肉质量等因素的影响。
5.健康状况:某些健康问题,如甲状腺功能亢进,可能导致体重快速下降。
每天体重的变化不应单独用来判断新陈代谢的速度。长期的体重趋势和整体健康状况更能反映新陈代谢的实际情况。若有异常体重变化,应咨询专业医疗人士以获取准确评估。