眼疲劳可以引起眼睛胀痛么

2025-08-02
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

史煜副主任医师

南京鼓楼医院 眼科

病情分析:眼疲劳确实可以导致眼睛胀痛。这种现象通常是由于长时间用眼导致眼部肌肉紧张和过度使用,从而引发不适。以下是眼疲劳导致眼睛胀痛的几个主要原因:

1.视觉负荷增加:长时间盯着屏幕、驾驶或阅读会增加眼部肌肉的工作量,导致肌肉疲劳和紧张。

2.闪光和屏幕亮度:高强度的光线或屏幕亮度会使眼睛需要调整以适应明暗变化,这种反复调节也会加重眼部负担。

3.眨眼次数减少:在全神贯注于某项任务时,人们往往会减少眨眼频率,导致泪膜蒸发增加,眼表面干燥,从而引起不适。

4.不适合的视力矫正:错误的眼镜度数或者隐形眼镜的佩戴不当可能导致眼睛需要额外努力来聚焦,也容易导致疲劳。

5.环境因素:空气干燥、空调房间等环境条件也会对眼睛造成刺激,加剧疲劳感。

为了缓解眼疲劳引起的胀痛症状,建议定期进行眼部休息,例如遵循“20-20-20”规则,即每20分钟注视20英尺(约6米)以外的物体至少20秒。保持良好的工作环境照明,并确保眼镜度数准确无误。若持续出现严重症状,应及时就医检查。

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