张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理治疗是常见的初步干预措施。通过特定的运动和拉伸,可以帮助增强背部和颈部的肌肉力量,促进灵活性,并减轻疼痛。每周进行2-3次专业指导下的物理治疗能够有效改善症状。
2.药物治疗可能包括非甾体抗炎药以缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂有助于减轻肌肉紧张。一些情况下可能需要使用神经疼痛调节药物,如加巴喷丁。
3.康复训练对于长期恢复非常重要。结合个人化的康复计划,可以加强核心肌群,提高平衡感和姿势控制能力。建议每天进行20-30分钟的家庭练习,以维持康复效果。
4.手术干预在严重病例中可能是必要的,特别是当存在明显的神经压迫或结构性异常时。手术选项例如脊柱融合术或椎间盘切除术可以有效解决压迫问题。
5.定期随访检查有助于监控病情进展,调整治疗方案,并防止症状恶化。每3-6个月进行一次影像学检查,如核磁共振,确保脊柱健康。
为了最大限度地减少腰椎痛、颈椎痛及腿无力症状,应注重正确的站立和坐姿,避免长时间保持一个姿势,同时合理安排生活和工作中的体力活动。