谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.腹部不适:约50%-80%的女性在月经前会感到腹胀或轻微腹痛,这是由于子宫收缩以及盆腔充血引起的。
2.情绪波动:大约60%-70%的女性可能会在月经前感受到情绪上的变化,如烦躁、焦虑或情绪低落。这与体内雌激素和孕激素水平的变化有关。
3.乳房胀痛:此症状影响约30%-50%的女性。乳腺组织对激素变化敏感,导致乳房有胀痛感。
4.疲劳感:不少女性在月经来临前几天会感到特别疲惫,约40%的人会经历这种现象。激素水平波动可能影响睡眠质量,从而引发疲劳。
5.食欲变化:许多女性会在月经前几天感到食欲增加或对某些食物的渴望增强,尤其是甜食。研究显示,约有50%的人会在这一时期有类似情况。
6.皮肤问题:一些女性可能会发现皮肤变得油腻,并容易长痘痘。这是因为雄激素水平的相对升高促进了皮脂腺的分泌。
当这些表现出现时,说明月经可能即将来临。了解这些常见变化可以帮助更好地应对月经周期中的各种挑战。保持健康的生活习惯,如均衡饮食、规律运动和良好的睡眠,有助于缓解这些症状。