谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.高蛋白质含量:螃蟹和虾是高蛋白质食物,摄入大量高蛋白质可能会增加胃肠负担,导致消化不良、腹胀或腹泻。对于一些对高蛋白质耐受性较差的人群,这样的饮食习惯可能影响整体健康状态。
2.嘌呤含量:海鲜中含有一定量的嘌呤,过量摄入嘌呤可能导致尿酸升高,增加痛风发作风险。月经前期,部分女性可能因为体内激素变化而更敏感,痛风症状可能加重。
3.过敏反应:螃蟹和虾是常见的过敏原。食用过量可能引起皮肤瘙痒、红疹等过敏症状,尤其是在月经前期,免疫系统可能会出现波动,更易出现过敏反应。
4.情绪波动:月经前期本就容易情绪波动,而不当的饮食,如食用过多的螃蟹和虾,可能会影响身体舒适度,从而间接影响情绪。
在月经来临之前,建议保持均衡饮食,避免过量摄入某一类食物,以减少可能的不适与健康风险。选择多样化的饮食,有助于维持整体健康状态。