史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.眼镜矫正:左眼75度的近视和右眼50度的散光可以通过佩戴合适的眼镜加以矫正。眼镜能够帮助改善视力,使日常活动如阅读、写作和看远处物体更加清晰。
2.定期检查:建议每年进行一次眼科检查,以监测度数的变化并及时调整眼镜。这样可以确保视力在最佳状态,并在度数改变时迅速应对。
3.控制用眼时间:减少长时间使用电子设备,定期让眼睛休息,例如采用“20-20-20”法则:每工作或学习20分钟后,向20英尺远处看20秒钟,有助于缓解眼疲劳。
4.合理饮食:摄入富含维生素A、C、E以及锌的食物,可以支持眼部健康。这些营养素有助于维护眼球结构,减缓视力衰退。
5.户外活动:增加户外活动的时间,每天至少2小时的自然光暴露有助于减缓近视的发展。研究表明,户外活动能有效减少儿童视力问题的发展速度。
根据以上方式,绝大多数情况下可以有效控制视力问题的发展,确保视觉功能正常。若度数持续快速增长,应咨询专业眼科医生寻求进一步指导与治疗方案。