孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.运动与血液循环:规律的锻炼可以改善全身的血液循环,有助于增强阴茎的勃起能力。良好的血液流动是维持健康勃起功能的重要因素。
2.体力与耐力:体育锻炼提高了身体的体力和耐力水平,这可能有助于在性活动中表现得更加持久和自信。
3.激素水平:运动能够调节体内激素水平,包括增加睾酮的分泌。睾酮是与男性性欲和勃起功能相关的重要激素。
4.心理效益:适度的体力活动能够缓解压力和焦虑,同时提高自尊心,这些心理因素都可对性功能产生积极影响。
过度剧烈的运动可能导致疲劳,从而暂时影响勃起功能。保持适度的锻炼强度和时间尤为重要。确保充足的休息和恢复也同样关键。