张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.生物钟紊乱:人体的消化系统在白天和夜间的运作方式有所不同。夜班工作会导致体内生物钟发生变化,影响肠胃的正常蠕动。这种变化可能导致食物在肠道中停留时间过长,从而增加气体产生的量及其臭味。
2.饮食习惯改变:夜班通常伴随着饮食时间的调整或不规律的饮食习惯,如选择深夜进食或者摄入高脂肪、高蛋白质食物,这些都可能导致肠道负担加重,增加发酵并释放更多臭气。
3.压力因素:夜班工作常常带来额外的心理压力,这种压力会影响消化功能,导致消化不良和肠道菌群失调,进而产生较多的异味气体。
综合以上因素,上夜班会影响肠道健康,从而增加臭气较重的放屁现象。通过调整饮食结构、改善工作环境以及合理安排作息,有助于缓解相关问题。
