休息了两年后骶髂关节炎再次疼痛该如何缓解

病情分析：对于骶髂关节炎在休息两年后再次出现疼痛的问题，建议可以采取以下几种方式来进行缓解和处理：

1.药物治疗：使用非甾体抗炎药可以帮助减轻疼痛和炎症。例如，布洛芬或奈普生等可以在医生指导下服用。对于严重的疼痛，可能需要使用更强效的镇痛药物。

2.物理疗法：通过专业的物理治疗可以提高关节的灵活性和稳定性。包括但不限于拉伸运动、加强核心肌群的训练以及特定姿势的调整。在物理治疗师的指导下进行，可以有效缓解疼痛。

3.生活方式调整：避免长时间维持一个姿势，例如久坐或站立，适时变换姿势可以减轻压力。适度的运动，如游泳或瑜伽，有助于保持关节活动度。

4.热敷与冷敷：在疼痛较剧烈时，冷敷可以减少局部炎症和肿胀；而在僵硬感明显时，热敷有助于放松肌肉及改善血液循环。

5.辅助设备：使用骨盆带或其他矫正器具可以提供支持，减轻关节负担。根据个体情况，在专业人员指导下选择合适的辅助设备。

如果疼痛持续存在且影响日常生活，建议及时就医进行详细检查，以排除其他可能的病因并获得更为个性化的治疗方案。定期随访以监测病情变化也是管理此类慢性疾病的重要步骤。