卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.腹泻会导致身体失去大量水分和电解质,因此补充水分是非常重要的。推荐选择口服补液盐,这是世界卫生组织推荐的补水方法,能够有效补充水分、电解质和糖分。
2.如果没有口服补液盐,也可以选择矿泉水或白开水,这些饮料能够提供纯净的水分,帮助缓解脱水状态。
3.运动饮料含有一定的电解质,也可以作为补水的选择之一,但要注意其糖分含量较高,不宜大量饮用。
4.应尽量避免咖啡、浓茶和含酒精的饮品,因为这些饮料可能会刺激肠道,加重腹泻症状。
5.牛奶及乳制品对于部分人群可能导致乳糖不耐受,加重腹泻,因此在腹泻期间应避免饮用。
合理选择饮料补充水分能帮助减轻因腹泻造成的脱水状况,同时注意清淡饮食,必要时寻求医疗建议。
