吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.新陈代谢:某些情况下,如甲状腺功能亢进,能导致基础代谢率增高,引起多汗和增加的食欲。如果摄入的热量仍然多于消耗的热量,体重可能不会减少。
2.饮食结构:如果饮食中含有过多的高热量或高糖分食物,即便有大量运动和出汗,也可能无法达到脂肪减少的效果。需要关注每日摄入热量和营养均衡。
3.水分滞留:身体可能由于盐分摄入过高等原因出现水分滞留现象,即使感觉出汗很多,体重并不明显下降。
4.肌肉质量变化:在进行大量练习时,虽然脂肪在降低,但肌肉量可能在增加,而肌肉比脂肪密度更高,这也可能导致体重没有显著变化。
5.睡眠质量:长期睡眠不足或睡眠质量差会影响荷尔蒙水平,例如瘦素和胃饥饿素的分泌,进而影响食欲和体重管理。
根据以上分析,持续存在这些症状应考虑咨询医疗专业人士以排查潜在的健康问题。注意饮食平衡和合理的运动计划是保持健康体重的重要策略。