刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食结构不均衡
如果儿童摄入的纤维素不足(如蔬菜、水果和全谷物),可能导致粪便过于干硬。高脂肪、高糖分的饮食也可能扰乱肠道蠕动,增加便秘发生的风险。
2.水分摄取不足
儿童每日需要根据年龄和体重摄入充足的水分。例如,1-3岁的儿童一般需要约1.3升水(包括饮品和食物中的水分),而4-8岁儿童则需要约1.7升。如果饮水不足,肠道中的粪便就会变得干燥和难以通过。
3.活动量不足
缺乏运动会导致肠道蠕动减慢,从而延长粪便在肠道内的停留时间,使其越来越干硬。适当的身体活动有助于刺激肠道功能。
4.排便习惯问题
有些儿童因为玩耍或其他原因有意憋便,导致粪便在肠道中滞留更久,水分被进一步吸收后变得干硬。
5.疾病因素
某些健康问题如甲状腺功能减退、食物过敏或乳糖不耐受,可能表现为长期便秘或大便干硬。肠道功能障碍如肛裂,也可能使儿童因排便疼痛而抗拒排便,形成恶性循环。
如果儿童的大便干硬只是偶尔出现,多与饮食和生活方式有关,可通过调整来改善。但若经常性出现,并伴随腹痛、食欲下降或体重减轻,应及时咨询医生进行进一步检查,以排除潜在疾病。
