刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调整:避免饮用碳酸饮料,因为这些饮料可能会导致胃内气体增多。减少摄入易产气的食物,如豆类和某些十字花科蔬菜,也能有所帮助。
2.进食习惯:督促孩子慢慢进食,并充分咀嚼食物,这样可以减少吞入空气。尽量避免在进食时说话过多,因为这也可能导致吞咽空气增加。
3.放松环境:紧张和焦虑可能加剧打嗝现象,鼓励孩子放松,有助于缓解症状。可以尝试一些简单的放松技巧,例如深呼吸或瑜伽。
4.保持温暖:寒冷环境可能导致膈肌痉挛,因此保持孩子身体的温暖也可能会有所帮助。
如果打嗝问题持续数天以上或伴随呕吐、腹痛等症状,则需及时就医进行详细检查,以排除潜在的健康问题。
