龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.调整姿势和呼吸:坐直或站起能帮助舒缓横膈膜。不妨尝试深呼吸,慢慢吸气,再缓缓呼气,重复数次。
2.喝水或吞咽:给孩子喝一小口温水,有助于平缓横膈膜的运动。可以试着让孩子连续不断地小口喝水。
3.分散注意力:转移注意力可能有助于中断打嗝的循环。玩游戏或讲故事都是不错的选择。
4.轻轻按摩背部:在孩子的背上轻柔拍打或按摩,能帮助放松肌肉,可能有效止嗝。
5.改变饮食习惯:确保进食速度适中,不要狼吞虎咽,避免碳酸饮料和过多空气摄入。
如果打嗝持续时间较长或频繁发生,需要考虑就医,排除潜在健康问题。