经期中的哪几天,心情易变差

2025-06-10
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

谭容容副主任医师

江苏省人民医院 妇科

病情分析:在月经周期中,心情容易变差的阶段通常发生在月经来临前的几天和月经期间。

1.月经前期:通常称为黄体期,这个阶段开始于排卵后并持续到月经来临的第一天。大约有85%的女性在这个阶段会经历不同程度的情绪波动,这与激素水平的变化有关。尤其是雌激素和孕激素的下降,会导致情绪敏感、烦躁不安或抑郁。

2.经期初期:月经开始后的头几天,有些女性可能会因为身体不适如腹痛、腰酸及其他相关症状而影响心情。这种身体上的不适加剧了心理的不快,使得某些人在这段时间内格外易怒或情绪低落。

3.生理影响:研究表明,约有30%至40%的女性在月经期间会体验到严重的情绪变化。这些情绪变化不仅与激素波动有关,还受到社会文化和个人心理因素的影响。

大多数情况下,随着月经周期的继续,情绪波动会逐渐减轻。了解这一过程有助于更好地管理情绪变化,选择适当的生活方式调整和必要的医学帮助可能会有所帮助。

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