胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.饮食调整:避免进食过多、过快,可以减少胃部压力。建议每餐摄入适量的食物,并细嚼慢咽。避免油腻、辛辣和刺激性食物,这些可能加重胃部不适。
2.规律作息:保持规律的作息时间,避免在饭后立即躺下或者进行剧烈运动。饭后可以散步15-30分钟,有助于促进消化。
3.药物治疗:对于反复出现胃部麻木症状者,可以考虑使用抗酸剂或促胃动力药物,如雷尼替丁、奥美拉唑等,但应在医生指导下使用。
4.控制压力:心理压力也可能影响胃部健康,适当放松心情,避免长期处于紧张状态,可能有助于改善症状。
如果上述方法未能缓解症状,且胃部麻木伴随其他症状如持续疼痛、食欲减退、体重减轻等,应及时就医,以排除潜在的严重疾病。保持健康的饮食和生活方式是预防和缓解胃部不适的重要措施。