陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.绿茶：绿茶中含有丰富的儿茶素，这是一种多酚类化合物，研究表明，长期饮用绿茶可能帮助降低血压。在一项针对日本参与者的研究中，发现每天摄入500毫升绿茶的人群中，有较低的高血压发病率。
2.乌龙茶：乌龙茶介于绿茶和红茶之间，其多酚含量适中。研究指出，饮用乌龙茶可以改善血管功能，从而辅助降低血压。一项中国的研究显示，每日饮用120毫升乌龙茶与血压的轻微下降有关。
3.黑茶：黑茶经过长时间发酵，含有茶黄素等成分，也被认为有助于控制血压。尤其是在中国的一项研究中，黑茶被发现可能对老年男性的高血压有明显的调节作用。
以上茶饮只是作为辅助降低高血压的措施，不能替代药物治疗或健康的生活方式。对于高血压患者，保持均衡的饮食、适度运动和定期进行血压监测同样重要。