武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.高咖啡因茶:如红茶、绿茶。这些茶含有较高的咖啡因,可能导致失眠、心悸或血压波动。
2.浓茶:任何种类的浓茶都会增加肾脏负担,还可能影响钙吸收,导致骨质疏松加重。
3.凉茶:某些草本凉茶具有寒性,可能引发胃肠不适,尤其是在体质较弱的老年人中。
4.药性茶:一些含有特殊药用成分的茶,如决明子茶,长期过量饮用可能造成肝损伤。
5.未经发酵的生普洱茶:这种茶可能刺激胃黏膜,不宜长期饮用。
保持适度饮茶,并注意观察身体反应,是维持健康的重要方式。