刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食习惯:大量摄入富含纤维的食物,如豆类、蔬菜和全谷类,会增加肠道内气体的产生,这可能导致频繁放屁。进食速度过快或饮水过少也会影响消化过程,引起肠胃不适和胀气。
2.肠道菌群失调:肠道内有益菌和有害菌的平衡对于正常消化功能至关重要。菌群失调可能由于长期服用抗生素、不良饮食习惯或压力导致,进而引发胀气和腹部不适。
3.肠易激综合征:这一常见消化系统疾病会导致腹痛、腹胀、排便习惯改变,并常常伴随胀气。IBS的病因复杂,但症状通常可通过饮食调整和药物缓解。
4.乳糖不耐受或食物不耐受:部分人对乳糖或其他特定食物成分不耐受,进食后会导致消化不良和胀气。这种情况下最好尽量避免食用这类食物。
5.其他疾病:如胃肠道炎症、肿瘤或吸收障碍等较严重的问题,也可能引起类似症状,需要专业医疗评估。
保持健康的饮食习惯、关注肠道健康以及定期进行身体检查是减少这些症状的重要措施。
