文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.喝温水:摄入少量温水可以帮助稀释胃酸,减轻烧心感。
2.避免平躺或弯腰:在症状消退前最好保持直立姿势,以防止胃酸逆流加剧。
3.适当进食清淡食物:如果需要进食,选择易消化且不刺激的食物,如米粥或香蕉。
4.服用抗酸药物:市面上有一些非处方抗酸药物,可以中和胃酸,缓解不适。但在使用前应仔细阅读说明书。
5.深呼吸放松:通过深呼吸可以减轻焦虑,促进肠胃正常蠕动,从而减少打嗝。
上述措施通常可以有效缓解由食用辛辣食品引起的不适。如果症状持续或伴随其他严重现象,应尽早就医以获得专业诊断和治疗。
