武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.肝脏损伤:长期摄入酒精会对肝脏造成负担,可能导致肝脂肪变性、肝炎甚至肝硬化。每天摄入超过30克的乙醇就可能对男性的肝脏造成伤害,而对于女性,安全限量更低。
2.心血管风险:尽管适量饮酒可能对心脏有保护作用,但过量饮酒则增加高血压、中风和心肌病的风险。每日饮用超过60克的酒精可使这些风险显著上升。
3.神经系统影响:长期大量饮酒可能导致神经退行性改变,影响记忆力和认知功能,还可能引发情绪障碍,如焦虑和抑郁等。
4.其他健康问题:还可能增加某些癌症的发生率,如口腔癌、食道癌和乳腺癌。长期饮酒会影响胃肠系统,引起胃炎和胃溃疡。
建议控制饮酒量,保持健康的生活方式,以减少健康风险。
