武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.肌肉紧张:长期维持同一姿势或过度使用某些背部肌群可导致肌肉疲劳和紧张,从而引发僵硬感。剧烈运动后若未能充分放松肌肉,也可能出现类似情况。
2.姿势不良:在日常生活中,如长时间坐姿不良或站立姿势不正确,容易导致肌肉负担加重,引发背部僵硬。
3.压力因素:精神压力容易导致肌肉紧张,包括背部肌肉,进而产生僵硬的感觉。
4.疾病相关:某些疾病如纤维肌痛综合征、关节炎等可以导致背部肌肉和组织疼痛及僵硬。如果伴随其他症状如持续疼痛、肿胀或发热,应考虑医疗评估。
保持良好的姿势、适当的运动和减压方式有助于缓解背部僵硬。如症状持续或严重,建议就医以排除潜在健康问题。
