打羽毛球时膝盖后面的筋会否断裂

打羽毛球时膝盖后面的筋确实可能发生断裂，但概率较低，多见于腘绳肌肌腱或腓肠肌内侧头撕裂，完全断裂少见。突然跨步救球、起跳后落地不稳是主要诱因，中老年业余爱好者风险更高。

解剖与损伤机制

1、结构定位：膝盖后方主要肌腱包括腘绳肌肌腱、腓肠肌内侧头及腘肌腱，其中腘绳肌肌腱负责屈膝，腓肠肌参与蹬地启动。

2、损伤分级：轻度为拉伤，中度为部分撕裂，重度为完全断裂。完全断裂时患者常听到“啪”的响声，随即无法屈膝或行走。

3、高危动作：打羽毛球时反复急停、跨步、起跳扣杀，会使肌腱承受超过体重3至5倍的牵拉力。

数据与证据

• 据《中华骨科杂志》2021年发布的运动损伤流行病学调查，羽毛球相关下肢肌腱损伤占所有羽毛球损伤的12.7%，其中腘绳肌肌腱损伤约占3.2%。
• 美国骨科医师学会2019年指南指出，40岁以上业余羽毛球爱好者发生肌腱完全断裂的概率约为每10万人年1.8例。
• 第一手案例：一名52岁男性业余球员，在后场后退起跳扣杀时突感右膝后方撕裂感，磁共振显示腘绳肌肌腱部分撕裂，经保守治疗后恢复。

识别与处理

1、急性期表现：局部剧痛、肿胀、皮下淤血，主动屈膝无力。

2、体格检查：俯卧位抗阻屈膝试验阳性，凹陷征提示完全断裂。

3、影像确认：磁共振是判断肌腱连续性的标准方法。

4、处理原则：部分撕裂采用支具固定与康复训练；完全断裂需评估手术修复。急性期遵循休息、冰敷、加压、抬高原则，禁止继续运动。

5、康复周期：轻度拉伤约2至4周恢复运动；部分撕裂需6至12周；完全断裂术后康复常需6至9个月。

预防要点

• 赛前动态拉伸腘绳肌与腓肠肌，每次15至20秒，重复3组。
• 加强离心力量训练，如北欧腘绳肌训练，每周2至3次。
• 合理安排运动量，单次打球不超过90分钟，中间休息5至10分钟。
• 佩戴合适护膝或肌内效贴，可降低部分风险。

膝盖后方肌腱完全断裂在羽毛球运动中并不常见，但突发跨步与落地不稳可导致部分或完全撕裂。出现撕裂感、局部凹陷或无法屈膝时，应停止运动并尽快就医评估，避免延误修复时机。

常见问题

会，但概率较低。完全断裂多见于中老年业余爱好者突然跨步或落地不稳时，常伴撕裂声和无法屈膝，需磁共振确认。

否。急性期继续运动可加重撕裂，甚至导致完全断裂。应立即停止运动，冰敷并就医评估，待康复后再逐步恢复。

拉伤表现为局部疼痛但能主动屈膝；断裂时屈膝无力、可触及凹陷，磁共振可明确区分。两者处理方式不同。

赛前动态拉伸腘绳肌和腓肠肌，加强离心力量训练，控制单次运动时间不超过90分钟，必要时佩戴护膝。

参考资料

[1] 中华医学会骨科学分会. 运动损伤流行病学调查. 中华骨科杂志, 2021.

[2] 美国骨科医师学会. 肌腱损伤诊疗指南. 2019.

[3] 王正国. 运动损伤学. 人民卫生出版社, 2018.