韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.物理治疗:物理治疗师可以设计特定的拉伸和加强练习,以改善跟腱的灵活性和力量。这些练习通常包括小腿肌肉的伸展,以减轻跟腱的紧张。
2.矫正鞋垫:使用特殊的矫正鞋垫或鞋子,可以帮助重新分配足部的压力,从而减少跟腱受力,缓解疼痛和不适。
3.温热疗法和冰敷:交替使用温热疗法和冰敷有助于减轻炎症和疼痛。每次应用时间通常为15到20分钟。
4.非甾体抗炎药:如布洛芬,可以帮助缓解疼痛和炎症。
5.夜间夹板:使用夜间夹板可以在睡眠期间保持足部在中立位置,有助于防止夜间挛缩加重。
6.渐进性负重训练:逐渐增加脚踝和小腿的负荷,通过控制的方式增强跟腱的耐力和应变能力。
对跟腱挛缩的非手术治疗效果因个体差异可能有所不同,需根据具体情况选择合适的方法。如果症状持续恶化,应及时咨询专业医疗人员以获得进一步的评估和建议。
